હેલ્થ

જમ્યા બાદ ફ્રૂટ્સ ન ખાવાં

ડાયાબિટીસ હોય તેને પણ ડૉક્ટર તરત કહી દે છે કે તમે વૉકિંગ શરૃ કરી દો.

જે સ્ત્રીઓ બેઠાડુ જીવન જીવે છે તેમના કોષોની ઉંમર આઠ વર્ષ એની ઉંમર કરતાં વધી જાય છે.

ખાસ કરીને ઉંમરલાયક લોકો, જેમને ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ કે હાર્ટ પ્રોબ્લેમ છે તેમણે ખૂબ ઠંડા કે ખૂબ ગરમ પાણીથી ન નહાવું જોઈએ,

ઓલિવ ઓઇલને ઊંચા તાપમાને ગરમ કરી શકાતું નથી. જો તેને ગરમ કરીએ તો તેના પોષકતત્ત્વો ખતમ થઈ જાય છે.

વજન વધી જવાના ડરથી લોકો ખાતા અચકાય છે...

બેકરી પ્રોડક્ટ તમે ખાતા હો તો ચોક્કસ તમારે ખાંડની માત્રા ઘટાડવી જ જોઈએ.

ચા-કૉફી જેવા પીણાં ત્યાગો

યોગર્ટ બેક્ટેરિયલ કલ્ચરથી બનતું હોવાથી નેચરલી જ પ્રોબાયોટિક હોય છે.

બપોરના સમયે કેળું ખાવામાં આવે તો શરીરનો વધારાનો એસિડ શાંત થાય છે